Proszę o opinię osoby wyłącznie które używają/używały środków firmy Nanda. Czy ich cena dorównuje jakości? Czy są bezbolesne ? Interesuje mnie konkretnie prop, tren ,master i oxa Dzięki bije dekę i testa ,moja zona podjada oxe i clen środki działają i sa bezbolesne koleżka badał pod siebie 4 środki , i co najważniejsze trzymają stężenie ( nie [...]
[...] nexium? Nexium to daj przykład z ciekawości ?skoro hgh andro wyszło praktycznie 100% deklarowanej substancji i jej zawartości jak coś może wypaść lepiej ? No jednak moze cos wypasc lepiej, moze byc cos przesypane jak w przypadku GH Imperiala gdzie zawartosc jest wyzsza niz deklaruje etykieta, lub jesli cos bedzie mialo identyczna [...]
[...] w teorii jest bardziej anaboliczny i androgeniczny od trenu po ktorym jak wiadomo leca wlosy, więc niby po mencie powinny lecieć. Ja mam wszystkie, ale za krotko biore zeby cos odnotować I moze jeszcze troche głupie pytanie... czy po ewentualnym wypadnieciu włosów na mencie, po odstawieniu menta moga one odrosnac? Z tego co wiem, to chyba nie, [...]
[...] zawartosc itd.... tak samo melia niby dla zawodowcow a nikt nikogo nie widzial aby to wbijal czy nawet promowal. takie gh pewnej fimy miniko...x ladnie promowal to juz cos jest Zmieniony przez - jhjbjk w dniu 2020-08-17 14:04:26 Z tym minikoksem to jak kula w plot trafiłeś w ch** %-). Cała reszta tez. Gowno wiesz dlatego nie wiesz jaka [...]
3 pytania i jeden mały wytyk do autora W tym momencie prawdopodobnie masz błąd Wyliczasz (65%x135kg)x5 >> czyli 97,5kg x 5 . Tydzień 1 > seria 1: 135kg (65%) x5 seria 2: 112,5kg (75%) x5 seria 3: 127,5kg (85%) x5 Imo 65 % z 135 to 87,75kg 75 % z 135 to 101,25kg 85% z 135 to 114,75kg Pomijajac,ze po zwrocie seria 1 powinno byc wpisane 97,5x5 a [...]
[...] bialka np. z Ovopola z 20g, albo troche sera bialego chudego. 2 posilek pozostaje bez zmian lub jesli dodajesz nowy posilek to zjedz z chlebem do 125g, 3 bez zmian, 4-cos prostego czyli pewnie tak jak teraz jesz-wafle ryzowe czy jakies carbo, 5-125g makaronu to max,6 na noc koniecznie zamiast sera cos co nie zawiera ww-do wyboru: [...]
nom nie cwiczy sie tyle. Nie polece ci 6 dni treningowych na 7, z czystym sumieniem.. Kiedys tak robilem i bylo za duzo. Ostatecznie moze tak być, tlyko jak cos sie bedzie dziać to zmiana :).
Napisałeś tak: Na ckd stosujemy rozkald :od 1,5-2,2g bialka na kazdy kg wagi ciala, do 30g weglowodanow aktywnych(aktywne-czyli nie liczymy błonika, ktory jest bardzo wazny na kazdej diecie) a reszte stanowi tluszcz(oczywiscie jak najbardziej zdrowy ) .Taki rozklad makroskladnikow stosujemy przez 14 dni a pozniej jesli ciezko nam wytrzymac(z [...]
kurde z tym ze mozg lepiej pracuje to zauwazylem i za***iscie bo niedlyugo mam wazny egzamin:D a jest u was cos takiego (ja tak mialme w zeszlym roku) ze zawsze o tej samej porze chce sie spac wieczorem... zawsze ide spac klo 12 i moge spokojnie siedziec dluzej a na ckd byl taki moment kolo 22,30 ze padalem i nie dalo sie wytrzymac na poczatku nie [...]
Tak tu jest jednak cos innego ta dziewczynaka ma kosmiczne bmi ,poziom tluszczu cos kolo 40% wiec tu pokusil bym sie o wyliczenie suchej masy ciala,jak?? napewno mozna sprobowac kalulatorami internetowymi(blad powyzej 5%),impedancjia elektryczna(1%>/) ,pomiar fladow skornych lub laserowo bo tu danie np. 200g bialak jest totalna przesada ,duzo [...]
[...] czyli srednio makrelka ma ponad 200g no ale skoro mi smakuje i moge tyle na raz wciagnac (ogranczenia kcal/w/b/t sa oki) to czego mam obnizac do 100g? hmmm chyba ze do tego cos jeszcze mam zjesc jakies orzeszki np tak sie domyslam bo nie wiem co z ta stronka sie stalo i co tam namazaliscie. nom mi tam smakuja te wszystkie rzeczy co moge jesc [...]
Powiem tak...na siłownię nie zaglądam :) Mój trening wygląda tak, że rano areoby(60min rower), 6weidera. Trening siłowy dopasowałam do swoich potrzeb czyli do wspinaczki. Czyli w domu 3 razy w tygodniu macham sztangą np. wyciskanie sztangi za głowy, wyciskanie podchwytem, coś na tricepsy, ćwiczenia na nadgarstek z sztangą...itd. Do tego drąg [...]
bolix odpada bo rafinowany ,szkoda takim glowenm sie opychac cora nie rozmawiam z ludzmi : kotrzy robia zemnie idote,uwazaj sie za pepki swiata,sugeruja cos a pozniej obracaj kota ogonem,klamacami i oszolmami dlamnie na te pogaduszki szkoda czasu a dlaczego masz powyzej wymienione to nei jest moja racja to sa badania naukowe i nei jedno a wiele [...]
Kurde, Quaz, teraz to już przeginasz. Na prawdę niewiele trzeba, żeby Cię wytrącić z równowagi. Tak na prawdę wystarczyło, że ktoś wyraził odmienną opinię... Nie wiem skąd u Ciebie ten brak pewności siebie, bo powinieneś wiedzieć, że na tym forum zyskałeś sobie spory autorytet. Rozumiem, że inni g**** Cię obchodzą, ale dlaczego w takim razie [...]
"cora nie rozmawiam z ludzmi : kotrzy robia zemnie idote,uwazaj sie za pepki swiata,sugeruja cos a pozniej obracaj kota ogonem,klamacami i oszolmami " fiu fiu.. Gdybym cie znała, być może wzięłabym sobie twoje poglądy do serca, a tak... nie wyprowadzam z błędu, a wręcz zachęcam do dalszego wyrażania siebie tak czy owak: mam nadzieje, [...]
Porcja treningu w kolejności: 1.Pryzisady CC 5s (walka o technikę) 2. Mc 3s 22,2kg (walka o technikę) i ostatnie serie w: 3. Wl skos dodadtni chantlami 21kg 4. Wyciskanie na barki siedząc 15kg 5. Pompki na poręczach + 5kg (triceps) 6. Penalty rows podchywtem + 3,75kg - te ostatnie 2 wymuszone traktuje jako dobicie. Ale to mało istontne [...]
[...] tylko jedno cwiczenie na rozciąganie to te 10 min to za duzo??? Czy mam robic więcej? 2) czy mam się rozciągac w kazdy wolny dzien ??? 3) i jakie to moga byc cwiczenia ??? cos takiego: http://www.youtube.com/watch?v=OXj6MPecvoA odrazu mowie ze nie zrobie czegos takiego, narazie jak moge to będę stosowal cos takiego jak na zdj ponizej tylko nie [...]
Witam Wiek 34, staż 2 lata, przebyte cykle -nic prócz kreatyny, stan zdrowia ok, 180cm/90kg. Chciałbym spróbować PH, przebrnąłem ponad sto stron tego tematu http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s103.html i dalej nie dam rady Na pierwszy cykl polecany tam był epithine, znalazłem coś takiego : "dawki [...]
[...] wczorajszego dnia dam podsumowani epewno jutro popołudniu, bo dzis torche napięty grafil, musze udrzyc na śląsk potem nogi i praca do 22, a jutro na 7 rano ale na spokojnie cos ogarne mam troche zdj od znajomych to tez cos bedzie, byl też Sylwek to i u niego tez się coś znajdzie, ale zmotywował mnie bo sam od siebie podszedl do mnie jak lezałem [...]
[...] oraz Basia moja narzeczona ktora przyczyniła sie do sukcesu każdego z nas. Bo wszystkich nas malowania ogaarniala itp;) Pierwszy raz w sumie po tych jesiennych startach cos wiecej podjąłem. Ale fakt ze pierwszy raz plus jakie towarzystwo i miejsce myślę ze sie należało. Nawet po piwie z Tomkiem i Karolem poszło ale owocowym%-) Ale jak [...]
Robimy masę
